Bij een geleide fantasie leidt de therapeut je middels ontspanning in een lichte trance. Hij neemt je mee in een beeldend verhaal, soms ondersteund door achtergrondgeluiden of muziek. Binnen het verhaal is er ruimte voor jouw eigen invulling, beelden die jij zelf maakt of oproept: jouw verhaal. Deze beelden komen meestal uit diepere delen in jezelf: je gekwetste innerlijke kind, je oorspronkelijke blije kind, je onderbewuste. Vaak zijn het mooie symbolische metaforen die laten zien wat er gaande is in jou.