Veel van onze 'psychische problemen' hebben te maken met het vasthouden van onze emoties. Dit doen we door allerlei spieren aan te spannen en (op een gegeven moment chronisch) vast te zetten, zo maken we blokkades (als je schrikt, hou je bijvoorbeeld meteen je adem in). Wat we hier onder andere mee bewerkstellingen, is dat we onze ademhaling beperkten. We benutten slechts een beperkt deel van onze longcapaciteit, we halen "oppervlakkig" adem. Hoe minder vol we ademen, hoe minder we voelen. Ademtherapie is er op gericht om weer voller en dieper te gaan ademen, en om op die manier weer meer in contact te komen met onze vastgezette spanningen en emoties. We krijgen er bewustzijn over en we gaan ze uiten in beweging en geluid. Door op deze manier de blokkades op te ruimen komt je ook weer bij wat daar ‘onder’ zit: wie jij werkelijk bent, als jij je levensenergie (en dus ook je emoties) wél helemaal laat stromen. Niet voor niets heeft in de oudste talen, bijvoorbeeld Aramees, het woord dat gebruikt wordt voor ‘adem’ ook nog de volgende betekenissen: leven, liefde, het goddelijke.

 

Ademtherapie is een belangrijk element in Primal rebirth therapie.

 

Ademtherapie en Primal rebirth therapie kun je doen in individuele sessies en het is de basis van waaruit ik werk in diverse groepen.