Rebirthing is een ademhalingstechniek waarbij je de pauzes in je ademhaling weglaat. Met 'pauzes' worden dan bedoeld: het moment van rust tussen je in- en de uitademing, en het moment van rust tussen je uit- en de inademing. Je verbindt zo dus je in- en je uitademing met elkaar, het is een 'verbonden' ademhaling. Door op deze manier ontspannen en voortdurend vol en diep door te ademen kom je meer in contact met jezelf. Je wordt je meer bewust van de blokkades in je lichaam. Door door deze blokkades heen te ademen, openen die zich en komen de emoties die daarmee verbonden zijn vrij. Dit geeft ruimte, ontspanning en meestal ook nieuwe energie. Dit achterlaten van oude blokkades en deze nieuwe energie kunnen je het gevoel geven als het ware 'herboren' te zijn.

Voor meer informatie over wat werken met ademhaling kan doen, zie ademtherapie.